“חוסן פוגש קהילה״ הוא מיזם ייחודי מבית המרכז לחוסן, קהילה ומנהיגות במרכז האקדמי רופין,
שמטרתו לחבר בין ידע מדעי וקליני לבין הקהילה.
בסדרת ההרצאות יתארחו מומחים בתחומי חוסן, משבר וצמיחה. כל מפגש יציע כלים מעשיים
ותובנות עדכניות שיכולות לסייע לנו - כיחידים וכקהילה.
בהרצאה זו, יהודית כץ – סופרת, מרצה ומנחת סדנאות בתחום הפסיכולוגיה החיובית וחוסן נפשי – עסקה בגמישות נפשית: היכולת לנהל את עצמנו מבפנים כשמציאות חיצונית אינה כפי שציפינו. המשתתפים למדו כיצד למצוא את הכוחות לקום מתוך משבר, לנער אבק ולהמשיך בדרך. ההרצאה שילבה הצגת מחקרים, רעיונות וכלים מעשיים, לצד תרגול חווייתי שמטרתו לחזק את החוסן והתקווה שלהם. במהלך ההרצאה נדונו שישה מרכיבים מרכזיים לבניית גמישות נפשית: מערכות יחסים, משמעות, מסוגלות עצמית, מיינדפולנס, אופטימיות ורגשות חיוביים, וגמישות מחשבתית. בנוסף, המשתתפים התוודעו לדרכים ליצור רגיעה בתוך סערות החיים, לתת מקום לרגשות מבלי לאבד תפקוד, לבחור נכון למה להיחשף ולשמור על תחושת מוגנות, תוך התמקדות בחשיבות השהייה בהווה ובעיבוד החוויות הנפשיות.
בהרצאה זו, ד"ר דניאלה איזנברג-שפרן, פסיכולוגית קלינית ומרצה בתוכנית לפסיכולוגיה קלינית של הבגרות והזקנה וראש מרכז קמה, עסקה בהזדקנות מוצלחת ובדרכים לחיזוק חוסן ומשמעות בחיים המאוחרים. המשתתפים למדו מהם המרכיבים התורמים לבריאות הנפשית והפיזית בזקנה, ואילו נורות אזהרה חשוב לזהות כדי לשמור על עצמם ועל יקיריהם. ההרצאה שילבה התייחסות להשפעות אישיות, משפחתיות וקהילתיות, והדגישה כיצד חיזוק תחושת משמעות ומורשת תורם להתמודדות עם משברים. ההרצאה התבססה על מחקר וניסיון קליני, והציעה כלים מעשיים לקידום רווחה נפשית ותפקוד קוגניטיבי בקהילה. ד"ר איזנברג-שפרן הביאה נקודת מבט מקצועית ומעשית על ההזדקנות, תוך הדגשת החוסן הנפשי כמרכיב מרכזי בחיים המאוחרים.
אנו משתמשים בעוגיות (Cookies) ובטכנולוגיות דומות לצורך הפעלת האתר, ניתוח שימוש, שיפור חוויית הגלישה, והתאמת תכנים ושירותים להעדפותיך.
חלק מהעוגיות הינן חיוניות לתפעול האתר, ואחרות נועדו למטרות סטטיסטיות, שיווקיות או מותאמות אישית.
לחיצה על "אישור" מהווה הסכמה לשימוש בכל סוגי העוגיות כמפורט במדיניות הפרטיות שלנו. ניתן לשנות את הגדרות העוגיות בכל עת באמצעות לחיצה על "ניהול הגדרות".
